Corpo Libero e Calisthenics

//Corpo Libero e Calisthenics
Corpo Libero e Calisthenics

Il termine calistenìa (chiamato anche calisthenics ) deriva dalle parole kalòs (καλός) che significa bello, e sthénos (σθένος) che significa forza.

La calistenia può essere intesa come sport o come disciplina fitness (per migliorare il proprio corpo).

Il primo obiettivo del nostro corso è il raggiungimento di abilità, forza ed equilibrio a corpo libero.
L’atleta deve saper padroneggiare gli esercizi di base (trazioni, piegamenti sulle braccia, dips e diversi esercizi per gli addominali) per poter raggiungere le abilità più difficili quali: front lever, back lever, plunk, muscle up, eccetera.
A questo fine è necessario un periodo di allenamento propedeutico.

Il secondo step del nostro corso prevede l’inserimento di un allenamento più dinamico in grado di accompagnare gli atleti a praticare in sicurezza il CALISTHENICS FREESTYLE.

Questo corso è indicato non solo agli atleti che affascinati dal FREESTYLE vogliono imparare le basi per poter praticare questa affascinante disciplina anche al parco ma anche a chi semplicemente vuole migliorare il proprio fisico ed aumentare la propria forza attraverso l’allenamento a corpo libero.

Vengono proposti due corsi, uno dedicato ai ragazzi più giovani ed un altro agli adulti.

La struttura calistenica è presente nella nostra sala pesi, è quindi possibile accedervi ed utilizzarla anche senza frequentare il corso.

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