Pilates

Pilates

” il pilates sviluppa il corpo in modo equilibrato, corregge le posture sbagliate, rinvigorisce il fisico, la mente ed eleva lo spirito… “
Joseph Pilates

Il corso prevede esercizi di stretching ed esercizi posturali, con lo scopo di alleviare tensioni muscolo tendinee a livello della colonna vertebrale. Uno dei tanti obiettivi del Pilates è quello di rafforzare i muscoli che sostengono il rachide, donando così una postura retta. Questa ginnastica è indicata non soltanto per tutti coloro che intendano eliminare il mal di schiena, ma anche per chi desideri prevenire tale fastidio, molto spesso invalidante, e voglia donare benessere al proprio corpo.

Magic Power propone tre diverse tipologie di pilates:

PILATES POSTURALE:

un connubio tra pilates e ginnastica posturale dove il metodo pilates viene arricchito dalla ginnastica posturale con l’obiettivo di allentare tensioni muscolo-tendineo, miglior la postura e prevenire il mal di schiena.
DURATA DELLA LEZIONE 60′ ca.

PHYSIO PILATES:

un giusto compromesso tra pilates e ginnastica funzionale.
Questo corso è tenuto dal nostro massofisioterapista , vi è una particolare attenzione a tutte le problematiche mediche legate al mal di schiena ed ai dolori articolari.
DURATA DELLA LEZIONE 60′ ca.

PILATONIC:

unione tra pilates e tonificazione. Questo corso sposa il pilates con la tonificazione per ottenere un corpo tonico, elastico e  sano.

DURATA DELLA LEZIONE 60′ ca.
Potrai fissare un incontro gratuito con un nostro istruttore per stabilire quale tra questi tipi di Pilates può essere più idoneo alle tue esigenze.

Disciplina riconosciuta dal CONI:
Attività ginnastica finalizzata alla salute e al fitness con metodologia di allenamento Pilates.

STRETCHING:

30 minuti dedicati all’allungamento muscolo-tendineo ed al controllo della respirazione.
Lo stretching aiuta ad allentare tensioni muscolari, migliora l’ampiezza dei movimenti articolari e previene infortuni nello sport e nella vita quotidiana.

DURATA DELLA LEZIONE 30′

GINNASTICA CORRETTIVA:

Paletra Magic Power negli anni si è specializzata nella ginnastica correttiva rivolta ai bambini ed agli adolescenti. Questo corso ha lo scopo di limitare l’evoluzione dei difetti posturali in cui  sono evidenti delle alterazioni strutturali, e correggere degli squilibri muscolari e legamentosi che hanno provocato un’alterazione nella forma e nella funzione di alcune parti del corpo (la schiena, le spalle, ect.). [continua a leggere…]

VIAGGIA IN PRIMA CLASSE… SCEGLI MAGIC POWER!