ALL TONIC:

A ritmo di musica ed attraverso l’uso di numerosi piccoli attrezzi quali; step, pesini, elastici ecc..all tonic mira alla tonificazione di tutto il corpo.
DURATA DELLA LEZIONE 60′

TOTAL BODY:

Il total body è un allenamento mirato alla tonificazione di tutti i principali distretti muscolari:
addome, glutei, spalle, gambe e braccia. La lezione si svolge sia a corpo libero che con ausilio di piccoli attrezzi.
DURATA DELLA LEZIONE 60′

STEP TONE:

E’ caratterizzato da una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dallo step seguendo un ritmo costante e scandito dalla musica, step tone mira alla tonificazione principalmente di gambe e glutei.
DURATA DELLA LEZIONE 60′

CARDIO TONE:

L’obiettivo principale di questo corso è migliorare il sistema più importante per la salute del nostro corpo, cioè il sistema cardio-respiratorio dove il motore è il nostro cuore.
DURATA DELLA LEZIONE 60′

SUPER FIT:

Lezione ad alta intensità che aggiunge agli esercizi fitness il lavoro aerobico rendendo la lezione di tonificazione più efficace per la perdita di peso.
DURATA DELLA LEZIONE 60′

SUPER CARDIO:

Allenamento cardio-vascolare ad alta intensità unito ad esercizi di tonificazione a corpo libero.
DURATA DELLA LEZIONE 60′

GAG:

30 minuti di lezione intensa dove tutti gli esercizi sono volti alla tonificazione di gambe, addome e glutei.
DURATA DELLA LEZIONE 30′