Costruire il proprio corpo attraverso:
- VALUTAZIONE INIZIALE
- IDENTIFICAZIONE DEGLI OBIETTIVI
- ALLENAMENTO
- RAGGIUNGIMENTO DEL TRAGUARDO
La conoscenza di sé è il primo passo verso il raggiungimento di grandi obiettivi. Ecco perché una corretta anamnesi fisica è fondamentale affinché si possa impostare una prima scheda che sia il giusto compromesso tra i desideri dello sportivo e le sue potenzialità.
Il risveglio muscolare è preparatorio al corretto allenamento e, al raggiungimento della sesta settimana, istruttore e utente hanno la possibilità di compilare una seconda scheda con l’obiettivo di dare forma alla massa muscolare. Pur essendo questo uno degli obiettivi più impegnativi, costanza e tenacia ne garantiscono il raggiungimento. La fase di definizione è il passaggio finale che permette di scolpire la muscolatura, in perfetto equilibrio con il corpo che la possiede. L’allenamento che mira alla massa ed alla definizione è affiancato da un percorso nutrizionale che prevede periodici controlli dell’analisi corporea in quanto se l’obiettivo è aumentare di peso è importante che l’aumento riguardi la massa magra e non la grassa.
Disciplina riconosciuta dal CONI:
Attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness